תוספי תזונה טבעיים

תוספי תזונה טבעיים – הינם מוצרים המכילים חומרים חיוניים לגופנו ומגיעים ישירות מן הטבע ללא תוספת של רכיבים שאינם טבעיים.

בדמות ויטמין אחד או יותר.

בנוסף לעשבי תיבול, אנזימים, חומצות אמינו, סיבים תזונתיים, חומצות אומגה או מרכיבים אחרים.

הנלקחים דרך הפה כדי להשלים את התזונה, למשל על ידי מתן רכיב תזונתי חסר.

ישנו קצת בלבול בעולם של תוספי התזונה הטבעיים.

כלומר, מה הם בדיוק? במילים פשוטות, תוספי מזון טבעיים מורכבים מטבליות מולטי ויטמין, מינרלים, חומצות אמינו וצמחי מרפא.

תה צמחים נחשב גם לחלק מתוספי התזונה הטבעיים.

אנשים נוטלים תוספי מזון טבעיים מסיבות הקשורות לבריאות.

מתוך אמונה שהם יציעו יתרונות בריאותיים.

תוספי מזון טבעיים זמינים למכירה ללא מרשם בבית המרקחת המקומי שלכם.

הם זמינים גם במכולת או בחנויות טבע, או באינטרנט ללא מרשם.

הגדרה של תוספי תזונה והסוגים השונים

תוספי מזון הם מקורות מרוכזים של חומרים מזינים (כלומר מינרלים וויטמינים).

או חומרים אחרים בעלי השפעה תזונתית או פיזיולוגית המשווקים בצורת:

כדורים, טבליות, כמוסות, נוזלים במינונים מדודים ועוד.

מגוון רחב של חומרים מזינים ומרכיבים אחרים עשויים להיות נוכחים בתוספי מזון.

כולל, אך לא רק:
– ויטמינים
– מינרלים
– חומצות אמינו
– חומצות אומגה
– חומצות שומן חיוניות
– סיבים

תוספי מזון נועדו לתקן חסרים תזונתיים, לשמור על צריכה נאותה של חומרים מזינים מסוימים.

או לתמוך בתפקודים פיזיולוגיים ספציפיים.

בזכות חקיקה שהסדירה את הוויטמינים והמינרלים, ואת החומרים המשמשים כמקורות שלהם, שניתן להשתמש בהם בייצור תוספי מזון.

עבור מרכיבים שאינם ויטמינים ומינרלים.

הממשלה בארץ קבעה כללים מותאמים כדי להגן על הצרכנים מפני סיכונים בריאותיים פוטנציאליים.

ומנהלת רשימה של חומרים שידועים או חשודים כבעלי השפעות שליליות על הבריאות.

ולכן השימוש בהם מבוקר ומצריך שלל בדיקות מעבדה ואישורים ממשרד הבריאות.

היסטוריה של תוספי תזונה טבעיים

לרעיון שרכיבים מסוימים של מזון נחוצים כדי לתמוך בבריאות ולמנוע מחלות.

יש היסטוריה ארוכה משחרית ימי האנושות.

ההיסטוריה האנושית מלאה בסיפורים שעברו מאם לבת ומאב לבן.

אודות הסגולות הרפואיות של צמחים שונים.

אשר הפכו במהלך הזמן לתוספי המזון חיוניים.

סיפורי נשים זקנות שהמליצו לנשים בהריון לשים מסמר ברזל לתוך תפוח למשך הלילה ואז לאכול את התפוח למחרת.

מה שלא הובן בזמנו הוא פעולתן של חומצות בתוך התפוח שהפכו את הברזל מהציפורן לצורה זמינה ביולוגית שתיאכל עם התפוח.

בשנת 1754, ג’יימס לינד, שעבד כמנתח ספינה בצי המלכותי החל את מה שהיה למעשה ניסוי קליני.

בכדי לקבוע אם מרכיב במזון יכול למנוע צפדינה.

צפדינה הינה מחלה שהייתה מאוד נפוצה בקרב מלחים במסעות ארוכים.

עבודתו הובילה, בשנת 1795, למתן מיץ לימון טרי לכל המלחים של הצי המלכותי.

שוב, מה שלא היה ידוע אז הוא שצפדינה היא מחלת מחסור הנגרמת ממחסור בויטמין C.

חומר שנמצא בריכוזים גבוהים מאוד בלימונים.

בתחילת המאה ה-20 הביוכימאי הפולני “פונק קז’ימייז'”, בודד כמה חומרים ממזונות.

שהוא הבין שהם נחוצים כדי לסייע בשמירה על הבריאות.

פונק טבע את המונח “ויטמין” משום שהאמין שהחומרים הם תרכובות אמינים החיוניות לחיים.

השם תקוע, למרות שה-“e” הסופי נשמט.

במקביל גברה ההכרה בחשיבות המינרלים בתזונה שלנו.

ככל שבודדו יותר תרכובות ויטמינים ויותר מינרלים הוכרו כחיוניים לבריאות.

חלק מהחומרים המבודדים הללו החלו לשמש כחיזוק במזונות מסוימים.

כמו גם ביצירת מה שהיו בעצם תוספי המזון הראשונים.

ב-30 השנים שחלפו מאז נכנסו תוספי המזון לשוק כמוצרים עצמאיים שיכולים להתיימר לתמוך בבריאות.

השוק של תוספי המזון בישראל, התפתח לתעשייה של מיליוני שקלים שממשיכה לחדש ולצמוח.

למה צריך ומתי אנשים עושים שימוש בתוספי תזונה

כשאתם מושיטים את היד אל הבקבוק הזה של כדורי ויטמין C או שמן ג’ינג’ר.

אתם עשויים לתהות עד כמה הם יעבדו ואם הם בטוחים.

הדבר הראשון שתשאלו את עצמכם הוא האם אתם צריכים אותם מלכתחילה.

יותר ממחצית מכלל הישראלים, נוטלים תוסף תזונה אחד או יותר מדי יום או מדי פעם.

תוספי מזון זמינים ללא מרשם ובדרך כלל מגיעים בצורת גלולה, אבקה או נוזל.

תוספי מזון נפוצים כוללים ויטמינים, מינרלים ומוצרי צמחים, הידועים גם כצמחים.

אנשים נוטלים תוספי מזון אלה כדי לוודא שהם מקבלים מספיק חומרים מזינים חיוניים וכדי לשמור או לשפר את בריאותם.

תוספי מזון יכולים להיות שימושיים להשלמת פערים בתזונה שלכם.

תוספי מזון אינם תחליף לתזונה בריאה מאוזנת.

דיאטה הכוללת הרבה פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבון מספיק ושומנים בריאים.

אמורה לספק בדרך כלל את כל אבות המזון הדרושים לבריאות טובה.

לחלק מקבוצות האוכלוסייה מומלץ ליטול תוספי מזון ספציפיים.

המסר הכולל הוא: הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת.

קראו בקפידה את התוויות של תוספי מזון ומזונות מועשרים.

והימנעו מנטילת מנות מרובות החורגות מהכמויות היומיות המומלצות.

חמשת השמנים
חמשת השמנים

לסיכום

העולם העשיר של תוספי תזונה טבעיים ממשיך להתקדם ולדחוף את הגבולות של יכולותיו.

בזכות אינספור שמני צמחים, שורשים וזרעים אשר יכולים לעזור לנו לתדלק את גופנו.

בחומרים החיוניים לתפקוד בריא ואופטימאלי של הגוף שלנו.

תוספי תזונה טבעיים הינם כלי מושלם.

בעזרתו אנו יכולים לעזור לגופנו להגן על עצמו באופן טבעי לחלוטין.

בזכות הסגולות הרפואיות של צמחים טבעיים.

מומלץ שוחח עם הרופא שלכם אם אתם שוקלים לקחת תוספי תזונה.

עליכם לדון עם הרופא שלכם אילו תוספי מזון אתם נוטלים.

כדי שניתן יהיה לשלב ולנהל את הטיפול שלכם על הצד הטוב ביותר.

חמשת השמנים תוסף תזונת על לחיזוק מדהים של מערכת החיסון!

חמשת השמנים
חמשת השמנים

תזונת מרפא