שורש ולריאן – הקסם הרפואי של שורש ולריאן
שורש ולריאן אם גם אתם שמעתם לפחות פעם אחת אודות צמח ולריאן, אז תדעו לכם שאינכם לבד.
צמח הולריאן הוא צמח קסום בעל סגולות רפואיות ובמיוחד סגולה להרגעה.
מבלי קשר ליופיו בתוך האדמה מסתתר הסוד האמיתי של הצמח וסגולותיו.
השורש של צמח הולריאן, הינו גדוש במינרלים, חומצות טבעיות ושאר חומרים פעילים.
אשר יכולים לספק עבורנו מזור והרגעה באופן טבעי בדיוק כפי שאימא אדמה רוצה.
המשיכו לקרוא ואנו מבטיחים לחשוף בפניכם את סודות הקסם הרפואי של שורש ולריאן.
שורש ולריאן כשמו כן הוא, השורש של צמח הולריאן.
שהוא צמח פורח רב שנתי שמקורו באירופה ובאסיה.
בקיץ כאשר הצמח הבוגר עשוי להיות בגובה של 1.5 מטר, הוא בעל פרחים ורודים או לבנים בניחוח מתוק המושכים מינים רבים של זבובים, במיוחד זבובי רחף .
הוא נצרך כמזון על ידי הזחלים של כמה מיני סוגי פרפרים ועשים, כולל הפאג האפור.
תמצית גולמית של שורש ולריאן עשויה להיות בעלת השפעות הרגעה כלליות והרגעת חרדות, והיא נמכרת בדרך כלל בכמוסות תוספי תזונה.
שורשיו והעלים שלו משמשים גם לתחושת אופוריה בקרב בעלי חיים שונים ובעיקר חתולים.
להיות חזק, בריא).
valere שמו של הצמח נגזר מהשם האישי ולריה ומהפועל הלטיני נוספים המשמשים לצמח זה כוללים ולריאן גנים (כדי להבחין בינו לבין מיני ולריאנה אחרים),
המשמש גם לצמחים ) all-heal- ולריאן הליוטרופי (אם כי אינו קשור להליוטרופיום), סטוול ו ולריאן אדום, הגדל לעתים קרובות בגנים,
מכונה לעתים גם "וולריאן", אך .(Stachys מהסוג מאותה משפחה אך אינו אותו הצמח.
,(Centranthus ruber) הוא זן שונה בניגוד לפרחים של צמח ולריאן, בעלי הריח העדין שלו,
לשורש ולריאן יש ריח חזק מאוד ואדמתי בגלל השמנים הנדיפים ותרכובות אחרות האחראיות להשפעות ההרגעה שלו.
הוא משמש להכנת תרופות הרגעה מעל ל 2000 שנים ונמצא קבור בממצאים ארכיאולוגים מדרום אירופה, לאסיה ועד סיביר.
הסגולות הרפואיות של שורש ולריאן שורש ולריאן מכונה לעתים קרובות "ואליום של הטבע".
למעשה, עשב זה שימש מאז ימי קדם כדי לקדם שלווה ולשפר את השינה.
או במילים אחרות להרגיע את בני האדם.
שורש ולריאן מכיל גם את נוגדי החמצון הספרידין ולינארין, שנראה כי יש להם תכונות מרגיעות ומרדימות.
רבות מהתרכובות הללו עשויות לעכב פעילות מוגזמת באמיגדלה, חלק במוח שמעבד פחד ותגובות רגשיות חזקות ללחץ נפשי.
מחקר אחד מצא שטיפול בעכברים עם ולריאן שיפר את תגובתם ללחץ פיזי ופסיכולוגי על ידי שמירה על רמות הסרוטונין,
כימיקל מוחי המעורב בוויסות מצב הרוח.
יתרה מכך, חוקרים הראו כי חומצה איזובלרית עשויה למנוע התכווצויות שרירים פתאומיות או בלתי רצוניות בדומה לחומצה ולפרואית,
תרופה המשמשת לטיפול באפילפסיה. סגולות ולריאן להרגעה להישאר רגוע בזמן לחץ יכול להיות קשה.
מחקרים מראים ששורש ולריאן עשוי לעזור להקל על רגשות חרדה המתרחשים בתגובה למצבי לחץ.
במחקר אחד, חולדות שטופלו בשורש ולריאן לפני ניסוי במבוך הראו התנהגות חרדה פחותה משמעותית מחולדות שקיבלו אלכוהול או ללא טיפול.
מחקר שנערך בקרב מבוגרים בריאים שעברו מבחנים נפשיים מאתגרים מצא ששילוב של ולריאן ולימון מפחית את דירוגי החרדה של המשתתפים במחקר.
עם זאת, מינון גבוה במיוחד של התוסף למעשה העלה את דירוגי החרדה.
בנוסף להפחתת החרדה בתגובה ללחץ חריף, שורש ולריאן עשוי לסייע גם במצבים כרוניים המאופיינים בהתנהגויות .
(OCD) חרדה, כגון הפרעת חרדה כללית או הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית הקבוצה שנטלה תמצית ולריאן על ,
OCD במחקר מבוקר בן שמונה שבועות של מבוגרים עם בסיס יומי הראתה ירידה משמעותית בהתנהגויות אובססיביות וכפייתית בהשוואה לקבוצת ולריאן לא גרם ,
OCD- הביקורת. יתרה מכך, בניגוד לרבות מהתרופות הנפוצות לטיפול ב לתופעות לוואי משמעותיות.
יתרונות נוספים של שורש ולריאן כמה מחקרים מצביעים על כך ששורש ולריאן יכול לספק
יתרונות עבור: גיל המעבר מחקר אחד בנשים בגיל המעבר מצא ירידה משמעותית בחומרת גלי החום והפחתה מתונה בתדירות גלי החום במהלך שמונה שבועות של טיפול עם 765 מ"ג ולריאן מדי יום.
כאבי מחזור או מחזור כואב עשויות להפיק תועלת (PMS) נשים הסובלות מתסמונת קדם וסתית מוולריאן.
מחקר אחד מצא שזה שיפר את התסמינים הפיזיים, הרגשיים וההתנהגותיים של.PMS תסמונת רגליים חסרות מנוחה
מחקר שנערך שנה שעברה בקרב אנשים עם תסמונת רגליים חסרות מנוח הראה כי נטילת
800 מ"ג ליום שיפרה את התסמינים והפחיתה את ישנוניות היום.
מחלת פרקינסון
מחקר מצא שטיפול בעכברים עם מחלת פרקינסון עם תמצית ולריאן הוביל להתנהגות טובה
יותר, לירידה בדלקת ולעלייה ברמות נוגדי החמצון
הגברת הספיגה
בנוסף לסגולותיו הרבות של שורש הולריאן, אשר מתמקדות בהרגעה והרדמה של הגוף
והנפש.
צמח הולריאן הוכח במשפר את תהליך הספיגה של חומרים מרגיעים טבעיים שונים.
בנוסף למשפר את הספיגה של חומרים תזונתיים שונים.
הכוללים : מינרלים, סיבים תזונתיים, חומצות טבעיות ונוגדי חמצון.
בזכות כל אותם אבני בניין חיוניות, השימוש בשורש צמח הולריאן משפר את הבריאות הכללית של גופנו ונפשנו.
הרכב הביוכימי של צמח ולריאן תרכובות ידועות שהתגלו בוולריאן כוללות:
Isovaleramide אלקלואידים במו: אקטינידין, צ'טינין, שיאנטין, ולריאנין, ולרין ואיזוולרמיד
אשר עשוי להיווצר בתהליך המיצוי.
חומצה איזוולרית , אירידואידים, לרבות :Gamma-aminobutyric acid (GABA)
valtrate – ו valepotriates: isovaltrate
ססקוויטרפנים (הנמצאים בשמן הנדיף): חומצה ולרנית, חומצה הידרוקסית ולרנית וחומצה
אצטוקסיוולרנית פלבנונים: הספרידין, -6 מתילאפינין,
ולינארין המכאניזם מאחוריי הסגולות של צמח הולריאן בגלל השימוש ההיסטורי של ולריאן ברפואה המסורתית למטרות מגוונות, כמו הרגעה או שיכוך כאבים.
מחקרי מעבדה בתחום, הפנו את משאביהם כלפי הבנת פעילות קולטן השייך למחלקה של קולטנים שעליהם פועלים בנזודיאזפינים,
הידועים כמרגיעים .GABAA ובעלי שימוש נרחב בעולם הפסיכיאטריה. לחומצה ולרינית, אשר אחראית לריח האופייני של שורשי ולריאן מבוגרים,
אין תכונות הרגעה כלשהן. חומצה ואלפרואית, תרופה נוגדת פרכוסים שנרשמה בהרחבה, היא נגזרת של חומצה ולארית.
בנוסף לכך ולריאן מכיל גם פעולה זו ככל הנראה אינה .A1 איזוולטרט,
אשר הוכח כאגוניסט הפוך לאתרי קולטני אדנוזין תורמת להשפעות ההרגעה האפשריות של הצמח, אשר ניתן היה לצפות מאגוניסט,
ולא אגוניסט הפוך, באתר הקישור המסוים הזה. חומצה ולרנית בוולריאן מגרה קולטני סרוטונין
המעורב במחזור של שינה-ערות. HT5A-5 כאגוניסט חלקי, כולל חומרים פעילים והוא התגלה בשנת 1981
על Chatinint החומר הפעיל העיקרי בצמח הולריאן נקר חטינין ידי המדען וליצרסקי ס'.
מאז התגלית שלו, החומר הפעיל הזה כבר הוכח כבעל סגולות רפואיות שונות ובעיקר תפס את צומת ליבם של חוקרים ומדענים מכל העולם, אודות יכולות ההרגעה שלו.
כל המכאניזם הביולוגי הזה של צמח הולריאן, מקדם את מגוון הסגולות הרפואיות שלו ובכלל
את הסגולה שלו להשרות עלינו תחושת הרגעה.
החומרים הפעילים בצמח הוכחו כנקשרות לפעולות טבעיות בגוף שלנו, כולל פעולות הרגעה ושיכוך כאבים טבעיים של הגוף.
בנוסף לחטינין, שורש צמח הולריאן מכיל מספר חומרים פעילים שהוזכרו הנ"ל. הכוללים חומצות טבעיות, חומצות אמינו וחלבונים שונים. המספקים לשורש הולריאן את סגולותיו
הרפואיות.
לסיכום
שורש הולריאן הוא צמח שעשוי לעזור לשפר את השינה,
לקדם רגיעה ולהפחית חרדה. השימוש שלו בטוח ולא יוצר תלות כאשר הוא נלקח במינון המומלץ.
במקרים מסוימים, שורש ולריאן עשוי להיות מסוגל להחליף בנזודיאזפינים ותרופות דומות (תרופות הרגעה פסיכיאטריות).
עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת ולריאן, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות או סובל ממצב בריאותי חמור. בעוד שמחקרים מראים שאנשים רבים חווים תוצאות מצוינות עם ולריאן,
ייתכן שאחרים לא יראו את אותם שיפורים. עם זאת, בהתחשב בבטיחות וביתרונות הפוטנציאליים שלו, אולי תרצו לנסות את שורש הולריאן אם אתם סובלים בעיות שינה או חרדה.
ניתן לרכוש את חמשת השמנים אצל