חמשת השמנים לשרירים – שרירים בגוף

חמשת השמנים ידוע בסגולותיו הרבות, במיוחד בחיזוק המערכת החיסונית.

שיפור של תהליכים פיסיולוגיים וטבעיים בגוף, לצד הספקה של אינספור אבני בניין חיוניות.

אך זה לא הכול, שמן חמשת השמנים הינו תוסף תזונה עילי.

היכול לשמש אותנו כתוסף תזונה לחיזוק ובניית שרירים, ושיכוך כאבים בנוסף לסגולותיו

לרפא כאבי שרירים ולהקל על לחץ בשכבות התת עוריות בגופנו.

במאמר הזה נסקור את הסגולות העיקריות שמספק חמשת השמנים, לשרירים בגוף.

ונחשוף את התהליכים של מאחורי הקלעים של גופנו, שאותם חמשת השמנים מזרז.

חמשת השמנים
חמשת השמנים

מרכיבי חמשת השמנים והשרירים בגופנו

כעת נפנה לסקור את המרכיבים העיקריים, בשמן חמשת השמנים.

ואת השפעתם על השרירים בגופנו:

מגנזיום

מגנזיום חיוני לתפקוד תקין של השרירים ופועל להקלה על שרירים תפוסים, כואבים ותפוסים.

הוא שולט בהתכווצות השרירים ופועל כמרפי שרירים.

לכן זה יכול להיות חיוני בטיפול בכאבי גב והתכווצויות על ידי הרפיית שרירי הגב.

נוסף להפגת מתח בכליות הנגרם ממתח שרירים.

מגנזיום חיוני גם לבריאות שרירי הלב.

חיוני לשמירה על פעימות הלב הרגילות ומשמש את הרופאים לטיפול באי-סדירות בקצב הלב.

ניתן להשתמש בו באופן מונע כדי להפחית את הסיכון למחלות לב והתקפי לב.

מגנזיום הוא מינרל חיוני המסייע לגוף האדם לספיגת סידן וויטמין .D

בנוסף לכך, מגנזיום יכול לעזור גם למנוע אסטמה.

חולי אסטמה כרונית יכולים לנרמל את נשימתם בעזרת תוספי מגנזיום.

המסייעים להרפיית שרירי הסימפוניות ולנרמל את הנשימה.

בזכות ההשפעות של מגנזיום על השרירים החלקים, המשמשים תפקידי מפתח בתהליך הנשימה.

אומגה 3

רוב האנשים מקשרים אומגה 3 לבריאות הלב והמוח.

אבל האם ידעתם שהם יכולים להיות שימושיים למדי גם אם אתם ספורטאים.

או מנהלים אורח חיים פעיל?

מהגנה על המוח והלב שלכם ועד להקלה על ההתאוששות שלכם.

אומגה 3 יכולה למלא תפקידים רבים לבניית ושמירה על בריאות השרירים בגוף.

חומצות שומן אומגה 3 הוכחו כמגבירות את סינתזת החלבון.

שהוא התהליך שעובר הגוף שלכם כאשר הוא הופך את החלבון שאתם אוכלים.

לדלק שהשרירים שלכם צריכים כדי לגדול ולהישאר חזקים.

אומגה 3 מגדילה את תגובת בניית השרירים לאינסולין וחומצות אמינו.

שניהם משתחררים בגוף במהלך פעילות גופנית.

ככל שיש לכם יותר אומגה 3 הסיכויים שלכם בבנייה ותחזוקה של השרירים, טובה יותר.

אומגה 9

בגלל הרשימה הרחבה של היתרונות של כל קבוצת חומצות השומן אומגה מספקת לגופנו.

כל מבוגר בריא צריך לצרוך אומגה 9.

קבוצת חומצות השומן אומגה יכולה לעזור למנוע ולהילחם במחלות ובעיות בריאות נפוצות רבות.

הקשורים לשרירים אך לא רק.

אלה כוללים אינספור מצבים, דלקת פרקים, סרטן, ירידה במסת השריר, ועוד.

אומגה 9 מגיע לסביבת תאי השריר ומזינה אותם במולקולות חיוניות.

בנוסף להפעלת תהליכים שונים בסביבה התאית, אשר משפיעים לטובה על השרירים.

השילוב של אומגה 3 6 ו-9

כאשר אנו משלבים את כל חומצות האומגה הללו.

אנו בעצם משיגים עבור השרירים בגוף, את כלל הצרכים שלהם על מנת לגדול ולהישאר חזקים.

חמשת השמנים מספק לכם את היכולת לצרוך את כל השלושה, במספר טיפות ביום.

באופן שישפר את התהליכים הטבעיים בגופכם.

מהצד של המערכת החיסונית ועד לתהליך התמיינות התאים בשרירים שבגופכם.

חמשת השמנים מסוגל לתת לכם את הבוסט הדרוש שיעזור לכם לשמור על השרירים שלכם.

יעילים, חזקים וחיוניים מאי פעם.

שמן כורכום לשרירים

בין חמשת השמנים המרכיבים את נוסחת הפלא של חמשת השמנים, כורכום אחד הבולטים.

בכל הנוגע לשרירים, כורכום מוכח כשמפר את יכולת הגדילה, ומעקב את הזדקנות התאים.

על ידי צריכה יום יומית של תוסף תזונה המכיל שמן כורכום.

גם אתם יכולים לספק למערכת השרירים בגופם, את כל מה שהשרירים דורשים.

וכל זאת במספר טיפות ביום, שיתדלקו אתכם באבני הבניין החיוניות.

לבנייה ותחזוקה של השרירים בגופכם.

בנוסף לכך, מחקרים מוכיחים, שצריכת שמן כורכום מאפשרת לשרירים שלכם להזדקן לאט

במחקר שנערך באוניברסיטת סרקיוז בניו יורק.

נמצא שצריכת שמן כורכום, גורמת להנעת תהליכים טבעיים בגופנו.

אשר בתורם מאריכים את חייהם של התאים ברקמות השריר השונות בגוף.

שמן ג'ינג'ר לשרירים

כשגדלתם אתם זוכרים שסבתא שלכם הייתה מכינה לכם תה ג'ינג'ר?

לג'ינג'ר יש השפעה מרגיעה דומה על השרירים הכואבים שלכם!

יש לו השפעה מחממת נהדרת על שרירים כואבים, מה שעוזר לשיכוך כאבים.

ג'ינג'ר גם מאוד יעיל להקלה על כאבי מפרקים אצל אלו הסובלים מדלקת פרקים.

שמן זרעי רימונים לשרירים

זרעי הרימון מספקים לגופנו שלל רכיבים חיוניים לשרירים.

בזכות חומצות השומן, מולקולות מזינות, הסיבים והמינרלים שמכיל שמן זרעי הרימון.

יתרונות פוטנציאליים לביצועים והיכולות של השרירים:

  • הגנה מתשישות
  • הגנה מפני עייפות שרירים
  • זמני התאוששות משופרים
  • הפחתת הכאב לאחר אימון
  • חוזק משופר

בנוסף לכך, נוגדי החמצון המצויים במיץ רימונים פועלים בדרכים שונות.

לשיפור הביצועים הספורטיביים שלנו, באמצעות השפעה על השרירים.

פעילות גופנית מצוינת לשיפור הבריאות, אך היא מפעילה לחץ על הגוף שלנו.

רקמת השריר, התאים ומערכת העצבים המרכזית שלנו.

עוברים דרגות מתח שונות בהתאם לעוצמת האימון.

ובסופו של דבר, רימונים מסומנים כעשירים במולקולות חנקן.

אשר, על פי מחקר, משפרים ביצועים ספורטיביים דרך חיזוק השרירים בגוף.

היתרונות של חמשת השמנים לשרירים בגוף

למי מכם שהחליט להתנסות בנטילת חמשת השמנים כתוסף תזונה.

כנראה ששמתם לב ליתרונות הרבים בהם התחלתם לחוש לאחר תקופה קצרה.

יתרונות שביניהם מסתתרים, סגולות לשרירים בגוף.

סגולות הנעות משיכוך כאבי ועד בניית שרירים יעילה, מהירה וטובה יותר.

בניית שרירים

התהליכים הביולוגיים של בניית שרירים והתאוששות שרירים מצריכים חומרים רבים ושונים.

בדמות מולקולות, מינרלים ושלל אבני בניין חיוניות, לבניית שרירים והתאוששותם.

חמשת השמנים מכיל את כל הרכיבים הדרושים, על מנת לספק לשרירים שלכם.

את הסביבה האופטימאלית לבניית שרירים והתאוששות.

על ידי הספקה של מינרלים חיוניים, חומצות שומן ופלבנואידים שונים.

חיזוק שרירים

בין הסגולות של חמשת השמנים לשרירים בגוף, אסור לשכוח את חיזוק שרירים.

הנגרם עקב חומרים מזינים המכיל שמן זרעי הרימונים.

כגון פלבנואירים, מינרלים כגון נתרן ואשלגן וחלבונים צמחיים.

אשר יחדו מחזקים את השרירים ואת מערכות הגוף הכלליות.

שבהן שרירים שונים ממלאים תפקידים שונים, הזקוקים לאנרגיה החיונית הזאת.

שיכוך כאבים בשריר

החומרים הפעילים בחמשת השמנים, מספקים לכם את המעטפת האולטימטיבית.

שתעזור לשכך כאבים שמקורם בשרירים, בעיקר אלו שנגרמים עקב פציעה או מאמץ רב.

המינרלים, הסיבים התזונתיים, לצד חומרים פעילים בחמשת השמנים.

חודרים אל קרום התא ומעשירים את סביבת תאי השריר.

בחומרים אשר גורמים להקלה בכאב.

שיפור זרימת החומרים המזינים לרקמות השרירים

אחת הסגולות המדהימות של חמשת השמנים לשרירים בגוף, הינה כמות החומרים המזינים.

עבור השרירים בגוף אותם מכיל חמשת השמנים.

חומרים כמו ויטמינים ומינרלים חיוניים לתפקוד הרציף ולבריאות של רקמות השרירים.

על כן נטילת חמשת השמנים בבוקר ובערב, תשפר את החומרים המזינים הנגישים לתאי השריר.

ותספק לכם תהליך בקצב טוב יותר, לשיפור שגרת החיים שלכם.

תזונת מרפא

לסיכום

תוסף התזונה חמשת השמנים, הוא בדיוק מה שאתם צריכים, אם בריאות השרירים שלכם נמצאת בראש סדר העדיפות שלכם.

בעזרת מספר טיפות ביום גם אתם יכולים ליהנות ממספר סגולות שיעזרו למערכות הגוף שלכם.

לבנות שרירים, לחזק את השרירים הקיימים ושכך כאבים בשרירים.

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6429120/#__ffn_sectitle